beneficii spanac

Multe persoane carora le-au placut desenele animate in copilarie au aflat pentru prima oara despre existenta spanacului din celebrele filmulete cu Popeye marinarul. Cand avea probleme si trebuia sa-si masoare fortele cu vreun dusman, simpaticul personaj manca spanac si, pe data, devenea mai puternic. Desenul animat nu era foarte departe de adevar, pentru ca, si in viata reala, spanacul este una dintre cele mai hranitoare si sanatoase legume. Pentru a beneficia de toate componentele benefice din...

Expertii spun ca mucusul melcilor contine substante nutritive care aduc beneficii pielii, prevenind imbatranirea. Intr-un centru spa din Japonia s-a lansat un tratament de infrumusetare care presupune utilizarea melcilor vii, costul unei sedinte fiind de 245 de dolari, informeaza CBS News. In cadrul acestei terapii inedite, melcii sunt lasati sa se plimbe pe fata pacientei. Substanta vascoasa produsa de acestia contine proteine, antioxidanti si acid hialuronic, care ajuta pielea sa se hidrateze, diminueaza inflamatiile si indeparteaza celulele moarte de la acest nivel,...

Daca tineti cont de faptul ca parul poate suferi schimbari in functie de starile prin care trece posesorul lui, vopsitul nefiind decat una dintre relele ce i se pot face, este bine sa stiti ca exista metode care sa ii faca suferinta mai usoara. La fel ca oricare alta particica din tine, parul va raspunde la stimulii exteriori, ce tin de stilul tau de viata, dar si la obiceiurile tale ce tin de alimentatie. Este recomandat sa nu uitati de proteine! Parul nu e decat proteina moarta ce-si face drum afara din corp prin scalp. Daca dieta ta este saraca in proteine, acest lucru se va resimti la nivelul parului,...

Iesirea din anotimpul rece si intrarea in primavara presupune multe schimbari carora organismul trebuie sa le faca fata. Este putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi: Salata de spanac In cazul in care nu te poti...

Organismul nostru nu are nevoie doar de alimente si diete sanatoase. Pentru ca totul sa fie perfect si pentru ca noi sa fim in forma trebuie sa tinem cont si de condimentele pe care le folosim in alimentatie. Acestea, chiar daca nu toti oamenii stiu asta, sunt extrem de bogate in antioxidanti. Topul celor mai bogate condimente in beneficii: 1. Scortisoara- are capacitatea de a scadea nivelul colesterolului din sange si de a regla nivelul zaharului. De asemenea, scortisoara poate sa imbunatateasca sistemul digestiv si sa elimine toxinele din organismul nostru....

Dieta daneza este foarte saraca în calorii, iar femeile care doresc sa o urmeze ar trebui sa ceara mai întai sfatul medicului pentru a se asigura ca nu vor avea de suferit. Acest tip de dieta ajuta la schimbarea metabolismului si dureaza 13 zile, în care se pierd în medie 10-12 kilograme. În afara de alimentele din meniu nu ar mai trebui consumat nimic altceva. Orice abatere necesita oprirea dietei si reluarea ei abia dupa sase luni. Recomandari: -salata verde trebuie sa fie proaspata; -iaurtul sa fie natural, fara conservanti si aditivi, fara zahar si fructe; -foamea poate fi pacalita cu apa...

Majoritatea femeilor se plang in ultima vreme, mai ales de cand a venit criza economica, de faptul ca sunt mai tot timpul stresate, nu se mai pot relaxa si se simt mereu tensionate, uneori chiar fara un motiv intemeiat. Ele fac fata cu dificultate greutatilor din viata de zi cu zi si se simt epuizate la sfarsit de saptamana. Uneori, nici macar orele de odihna normale nu par suficiente, iar senzatia de oboseala pare fara sfarsit. Stresul este o reactie normala, de aparare a organismului fata de mai multi factori externi care duc la o descarcare de adrenalina, care solicita glandele suprarenale, creste...

Organismul uman da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Totusi, daca suntem atenti la astfel de semne, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata. Una dintre marile probleme ale lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta determinand tot mai multe deficiente in buna functionare a corpului. Vitaminele ajuta la indeplinirea unor anumite reactii biochimice din organism, iar lipsa lor influenteaza in mod negativ desfasurarea proceselor normale cu care se confrunta corpul uman. Iata care sunt cele mai ciudate dintre semnalele...

Expertii spun ca mierea poate aduce beneficii pielii. Iata cateva sfaturi pentru un ten proaspat, curat si sanatos. In toate aceste recomandari mierea este ingredientul principal. Spala-ti fata cu miere si vei vedea ca mierea este un bun demachiant, are capacitatea de a scoate toate impuritatile, se clateste rapid si usor si lasa pielea proaspata si curata. In plus, mierea poate fi folosita ca demachiant pentru orice tip de ten, dar este ideala pentru cei care au pielea sensibila. Masca cu miere Acizii organici din miere au capacitate de exfoliere blanda, dar si de a...

Obiceiurile gastronomice traditionale fac ca perioada care cuprinde Craciunul si Revelionul sa fie poate cea mai periculoasa din intregul an pentru silueta romanilor. De aceea, unele persoane simt nevoia ca la inceput de an sa se detoxifieze, dar si sa revina la greutatea avuta inainte de excesele culinare din perioada Sarbatorilor de iarna. Pentru aceasta, va putem recomanda o cura de slabire care dureaza 13 zile, dupa care puteti slabi pana la 15 kilograme. Dieta nu este usor de tinut, insa este foarte eficienta si duce la schimbari spectaculoase. Schimbarea metabolismului dupa aceasta cura va...

Pentru a-ti pastra frumusetea cat mai mult, trebuie sa ai in apropierea ta cat mai multe ape florale, pe care le poti intrebuinta in acest scop. Portalul Care2.com scrie ca hidrolatul sau apa florala se poate obtine in urma distilarii la abur a florilor si este similara uleiurilor esentiale. Totusi, apa florala are o concentratie mult mai mica din aceste uleiuri, iar functia lor de hidratare si tonifiere se poate folosi sub diverse forme precum spray sau after-shave sau ca si tonic facial. Apa florala de albastrele ar trebui sa fie prezenta mereu pe langa tine deoarece aceasta are multe

Una dintre cele utilizate cura de slabit este cea denumita "Dieta Scarsdale" ale carei baze au fost puse de Herman Tarnower, un cardiolog din SUA. Denumirea dietei vine de la orasul american in care expertul a studiat-o si a inventat-o. Cu ajutorul acestui regim puteti pierde pana la aproximativ 9 kilograme in doua saptamani daca este tinut asa cum l-a conceput Tarnower. Vorbim despre o dieta hipocalorica, cu continut scazut de lipide si carbohidrati, care are impus meniul pe circa 2 saptamani. In cadrul acesteia, micul dejun contine grepfruit, iar pranzul si cina o combinatie de carne si legume. Dieta...

Odata cu trecerea anilor, atat la femei cat si la barbatii apar ridurile fine care le pot imbatrani expresia fetei. Genele umane semnaleaza corpului sa reduca productia de hormoni, care pot lasa pielea mai subtire si mai putin elastica, ducand la aparitia ridurilor. Totusi, trebuie spus ca sunt mai multi factori care pot contribui la ridarea pielii: expunerea la soare in exces, fumatul si expresiile. Medicii deramtologi spun ca fiecare dintre aceste actiuni poate sa aduca prejudicii fibrelor de colagen din piele si o pot usca prematur. Pentru a trata ridurile, este nevoie de o restaurare a umiditatii...

De cate ori nu ne-am inchipuit asta iarna cum facem baie in apa marii sau in piscine, cu pielea bronzata si fara griji, sub razele puternice ale soarelui. Iata ca sezonul de concedii se apropie cu pasi repezi, iar inotul si statul la plaja ne cuprind tot mai mult imaginatia. Sa nu uitam insa ca acest sport complex, cu rezultate benefice asupra corpului nostru, poate fi practicat tot timpul anului, in sutele de piscine acoperite din intreaga tara. Beneficii Pe langa imbunatatirea starii generale de sanatate, cresterea tonusului muscular si eliminarea kilogramelor in...

Viata noastra nu are cum sa fie niciodata perfecta, oricat de tare ne-am stradui sa o facem astfel si oricat de mult ne-am dori sa credem ca este asa. Dar putem mereu incerca sa zambim din tot sufletul, sa fim multumiti, linistiti, plini de viata, indiferent de mijloace. Credeti sau nu, ce mancam ne influenteaza nu numai sanatatea, ci si starea de spirit. Alegand cele mai bune alimente/ingrediente pentru dieta zilnica, vom fi mai fericiti, mai calmi, mai motivati, ne vom simti mai bine in propria piele si astfel vom avea mai multa incredere in fortele proprii. Daca nu poti dormi, ai dureri de cap, iti cade...

Tatuarea machiajului este o procedura care te poate scuti de efortul de a te machia in fiecare dimineata pentru totdeauna. Dar aceasta procedura vine pe langa beneficii si cu cateva riscuri. Te-ai saturat sa folosesti tus in fiecare zi sau esti ingrijorata ca machiajul nu sta in locul lui? Daca iti doresti frumusetea cosmeticelor fara sa le aplici in fiecare zi, atunci s-ar putea sa iei in considerare si machiajul permanent sau machiajul tatuat. Machiajul permanent este la fel ca orice alt tatuaj permanent, dar in loc sa-ti tatueze un model pe mana, umarul sau spatele...

Originar din America de Sud, mai precis din Peru, copacul de balsam mai poate fi intalnit si in tari precum Columbia si Salvador. Rasina acestui arbore se foloseste in scopul tratarii unor rani si afectiuni, fiind denumita "balsam de Peru". Portalul Health24.com scrie ca acest balsam are un parfum aparate, foarte similar vaniliei, fiind utilizat si in industria parfumurilor si a produselor cosmetice. Expertii au anuntat ca in urma unor studii s-a constatat ca balsamul de Peru poate reprezenta un adevarat antiseptic si poate in acelasi timp sa diminueze secretiile mucoase, oferind un bun suport pentru...

Marul este in acest moment cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica a fiecaruia dintre noi. Ambele reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante oferite de natura. Rosia, de exemplu, are in compozitia sa licopen, un antioxidant foarte puternic care joaca un rol esential in prevenirea si chiar tratarea multor afectiuni ale organismului precum: cancerul, deteriorarea vederii, cataracta, bolile cardiovasculare. Rosiile mai contin in compozitia lor potasiu din belsug, fosfor, vitamina...

Vitaminele reprezinta compusi vitali pentru sanatatea umana. Exista 13 vitamine esentiale, fara de care sanatatea umana ar fi pusa in pericol. Toate pot fi obtinute printr-o dieta alimentara echilibrata, dar exista oameni care au nevoie de suplimente de vitamine din diferite motive. Iata cand ai nevoie de suplimente de vitamineMedicii apreciaza ca persoanele care respecta diete speciale si restrictive sau care se afla in situatii deosebite au nevoie de suplimente de vitamine. Recomandarea acestora este ca ar fi ideal ca dozele zilnice sa fie respectate, fara depasirea limitelor superioare, scrie webmd.com....

Multe persoane de varsta a treia se imbolnavesc, fie ca este vorba de cancer, Alzheimer sau boli de inima. Corpul nostru devine din ce in ce mai sensibil, in parte si din cauza alimentatiei proaste pe care o primeste in decursul unei vieti. Expertii spun ca cel mai simplu mod de a te lupta cu aceste afectiuni este sa le previi, asa ca alege cele mai sanatoase produse. Afinele Potrivit Huffington Post, afinele sunt foarte bogate in niste antioxidanti numiti antocianine, care impiedica formarea celulelor canceroase, dar imbunatatesc si functiile creierului, ajuta la tonifierea musculara si impiedica aparitia...